냉수욕

겨울철 찬물 샤워는 면역력을 강화하고 피부에도 유익하다. 피부 건조를 막고 탄력을 더해줄 수 있다. 반면, 뜨거운 샤워는 긴장과 스트레스 완화에 도움을 주지만 겨울철에는 자칫 피부 건조와 탄력 저하를 가져올 수 있다. 나른한 상태라면 정신이 번쩍 들게 해주는 것 외에도 차가운 샤워가 좋은 8가지 과학적 이유가 있다. 체중 감소 자극 연구에 따르면 차가운 샤워(일반적인 추위 노출)는…