주의력

사람들은 대부분 하루 7-8 시간 동안 자는 것이 좋다는 것을 알고 있다. 그러나 때때는 제 시간에 잠자리에 들지 않거나 불면으로 쉽사리 잠들지 못할 수도 있다. 수면 부족이 몸과 마음에는 어떤 영향을 미치게 될까. RMIT 수면 연구소 프레마 바르마(Prerna Varm)와 헤일리 미크림(Hailey Meakli)은 수면 부족에는 크게 4가지 부정적인 영향이 있다고 말한다. 기억 손상, 집중력 결핍 우리의…