카페인

커피를 너무 많이 마시면 ​​탈수와 변비를 악화할 수 있다. 일상에서 흔한 경험 중 하나는 커피를 마신 후 화장실을 자주 가게되는 현상이다. 어떤 사람들은 한잔의 커피를 마신 후 매 시간마다 화장실에 가기도 한다. 누구나 알다시피 카페인은 강력한 이뇨작용을 한다. 인체 순환 시스템에서 수분 배출을 촉진한다. 달리 말하면 커피를 너무 많이 마시면 ​​탈수 상태가 될 수 있다. 마시는…